Acredito que todas as ações que realizamos sem controle, de maneira compulsiva e sem reflexão expressam algumas questão que precisa de atenção e de trabalho.

Costumo pensar que nosso inconsciente se expressa muitas vezes através deste tipo de ação e que manifesta alguma necessidade não atendida que temos.

Talvez o grande desafio seja identificarmos a necessidade e buscarmos atendê-la de alguma forma. Por isso sou adepto dos processos terapêutico.

Estabelecer um equilíbrio dinâmico, compreender nossas necessidades e carências, agir com amor e empatia a nosso favor e superarmos a nós mesmos para nos constituirmos seres mais autônomos e bem integrados à sociedade pode ser um longo processo de trabalho que envolve integrarmos nossa espiritualidade com os aspectos filosóficos e motivacionais da vida. 

Acredito que a ajuda especializada, a os movimentos reflexivos e contemplativos, os exercícios físicos, a boa alimentação, a escuta de nós mesmos e a generosidade fraterna para conosco mesmos sejam recursos muito importantes neste processo.